Cara cepat menaikkan berat badan secara alami- Kenal Amanda manopo? Seorang artis cantik beberapa waktu ini menjadi trending pembicaraan karena penampilan tubuhnya semakin kurus.
Di kutip dari artikel Okezone, Amanda mengatakan bahwa ia sudah makan banyak tapi berat badannya biasa 60-62 Kg, sekarang malah turun menjadi 45 Kg.
Dia mengaku kondisinya lagi banyak pikiran. Hmm ini yang membuat tolak ukur, mengapa saya semangat membahas postingan cara sehat menaikkan berat badan ini untuk member-member pemula tapi sangat sulit menaikkan bobot tubuh nya.
Rahasia cara cepat menaikkan berat badan
Sebenarnya kalau disederhanakan, kunci alami cara cepat menaikkan berat badan berawal pada Tubuh- pikiran bahagia.
Pengalaman Menaikkan berat badan
Kira-kira sekitar 5 tahun lalu, saat badan masih kurus menjijikkan , ada seorang teman membully di group alumni SMU. Saya masih ingat ia bilang begini : Bro makanya lu nikah, itu body lu udah kayak triplek, hati lu kayak daun, gampang bocor.
Serta kalimat itu disambut oleh teman-teman SMU lainnya hingga responnya berlangsung sejauh 12 jam lamanya. Membahas mengapa tubuh masih juga kurus, padahal SMU sudah berlalu 10 tahun, namun badan susah pernah berubah. Masih kurus tulang belulang kayak monster zombie di film Walking Dead.
Konteks akan kita bahas. Teman-teman yang membaca artikel cara cepat menaikkan berat badan. Nah lucunya, kalimat dari teman itu hampir terwujud. Nyaris mau menikah. Kalau enggak salah tahun 2015, pernah di tembak oleh seorang perempuan dimana perempuan itu adalah anak juragan sawit dan karet.
Masalahnya hati belum terlatih untuk "belajar mencintai" pada wanita yang belum dapat chemistry di hati. Type saya adalah perempuan gemulai lemah lembut, murah senyum tidak peduli apa pangkat bapaknya. Sementara perempuan yang menembak adalah perempuan jarang tersenyum alias terlalu rutin merengut, manyun lah istilah zaman sekarang.
Banyak teman-teman komplek bilang, saya bakalan cocok dengan si cewe ini. Bonusnya bakalan jadi Bos Muda, tanpa perlu kerja lagi hanya ongkang-ongkang kaki di rumah sambil menikmati kekayaan mertua. Itu bisikan-bisikan surga dilontarkan teman akrab kala itu.
Namun takdir memberi tanda lain. Karena saya bukan jenis orang hobi menyerap kekayaan orang lain, ditambah akhirnya paham kalau menikah cuma ingin sehat akibat terpengaruh oleh teman alumni SMU itu dan bukan nikah oleh kebutuhan, maka kisah tersebut dan si cewe batal berlanjut.
Mosok ia ingin menikah agar terlihat segar dan tambah berat badan, tentu saja adalah drama asia cacat. Ternyata keputusan untuk tidak bersama si cewe ini merupakan pemikiran bijak. Jika waktu itu menikah, tentu sekarang bukan menjadi seorang seniman herbal spesialis cara sehat menaikkan berat badan untuk membantu anda yang kurus-kurus.
Bisa jadi dipastikan tetap memilihara bentuk kurus. Karena apa ?
Ternyata prediksi teman komplek gagal. Sekarang saat melihat suami si cewe malah kerja keras menjadi tukang sawit mengolah karet. Dengar-dengar si suami menjadi bawahan istrinya. Suaminya bukan menjadi bos muda seperti yang kami pikirkan dulu.
Malah seperti budak diperintah-perintah orang. Si cewe hobi menyuruh-nyuruh suaminya kayak pekerja. Kenapa saya tahu? karena si suami juga adalah teman saya sendiri. Dimana setelah menikah dengan si cewe ini, kami sudah enggak pernah nongkrong. Melihat badan si cowo makin kurus, terlihat lebih tua , dan kulitnya tambah hitam.
Cara alami menaikkan berat badan bukan dari Menikah
Yes . Silahkan jika anda membantah. Yang memberikan kontribusi badan kita bertambah besar bukan alasan menikah. Namun sebab 'rasa bahagia" ketika menikah, akan membuat kita lebih sehat. Maka juga sering melihat teman-teman sudah menikah. Saya pantau 3-4 bulan kedepan.
Apabila badannya makin kurus. Fix lah , dia bisa saja bermasalah pada pernikahannya. Mungkin tentang kisah cintanya bersama istri, entah kebelit ekonomi atau tekanan mertua , Intinya 'rasa bahagia" nya terenggut dibanding saat belum menikah.
Berbeda dengan teman-teman saya yang malah badannya "makin subur" dan ekspresi wajahnya makin riang. Kalau fix. Pernikahannya bahagia, ia bebas menikmati hidup bersama pasangan kedepannya.
Jadi sekarang kita sudah paham. Ketika ada bilang " Kamu harusnya nikah. Nikah bisa membuat badan kita lebih sehat". Pernyataan ini kurang lengkap. Kalimat lengkap harusnya " Pernikahan akan membuat badan kita lebih sehat jika.....Pernikahannya bahagia".
Oke kembali pembahasan mengapa Amanda Manopo badannya tetap turun drastis padahal porsi makan sudah lebih banyak dari biasanya ? Ya saya yakin kalian sudah paham jawabannya. Sebab "rasa bahagia" nya terenggut. Bayangkan artis sekelas Amanda Manopo tentu tidak akan kepikiran masalah ekonomi.
Karena dia sering main film, makanya pundi-pundi dolarnya tetap setia masuk di rekening. Kalau pasangan, tentu Amanda gak perlu kuatir, ia memiliki pacar tampan bernama Crist lauren.
Tapi beliau mengatakan ke publik, dia banyak pikiran. Nah kalau ini sangat perlu dibahas. Entah sebab jarang istirahat akibat selalu aktif main sinetron, atau mungkin ada masalah namun tidak bisa diceritakan ke publik.
Bagaimana pembahasan ilmiah mengapa "pikiran stres" dapat menggagalkan menaikkan berat badan secara cepat?
Di dalam tubuh ada 2 jenis lemak, lemak putih dan lemak coklat. Ketika stres. Lemak coklat dalam tubuh kita semakin banyak. Sebab lemak putih sebagiannya berubah jadi lemak coklat. Lemak coklat tujuannya membakar kalori tubuh . Nah apabila lemak coklat bertambah, maka kalori yang dibakar malah makin banyak. Sehingga ketika kita makan, makanan gizinya tidak menyerap maksimal.
Maka makan banyak akhirnya percuma, alasannya lemak coklat jumlah tidak stabil. Berefek muncul kondisi baru pada tubuh yang tanpa sadari. Misal menstruasi tidak stabil. Sering sakit maag, lambung bermasalah. Efek psikologisnya adalah mental mudah baper.
Paham ya apa itu mental baperan. Baperan adalah terbawa perasaan. Artinya pikiran terlalu berlebihan menganalisa suatu momen. Misal nih , ada teman ngomong frontal : " Bro nikah bro. Jomblo mulu, gak ada pasangan. Idup lu kayak kopi tanpa gula, pahit" . Nah jika pikiran selalu tenang, di saat mendengar ucapan-ucapan ini , kita cukup bereaksi biasa tanpa emosi.
Biasanya kita tetap percaya diri bilang " Yoi bro, aku emang jomblo, tapi yang penting khan ganteng wk wk wk " . Atau kalau ketemu suara sejenis, cukup tersenyum dan berkata " Ya beginilah bro hidup , gak apa apa jomblo kan penting belum mati" biasanya jawaban itu membuat teman tertawa. Karena saya anggap adalah pembahasan normal.
Tapi berbeda jika baperan. Ketika tersulut kata-kata berkaitan " pernikahan" sementara dirinya baru putus juga belum menemukan pengganti. Biasanya dia membalas secara emosi " Bukan urusan kau aku jomblo atau enggak, jangan cuma ngomong aja kau, hidup kau dulu kau beresin, kau nikah tapi anak kau suka nangis, kau nikah tapi gak tanggung jawab ama keluarga' bla bla lainnya.
Reaksi kita justru menciptakan perang dunia ke 4. Aslinya cuma sekedar basa-basi. Namun balasan tadi malah menjadi NASIB BASI. Momen-momen lainnya dimana terlalu serius menghadapi hidup. Kita menjadi tidak selow .
Itu salah satu efek, Pikiran terlalu berlebihan menganalisa keadaan. Oh ya ini satu contoh dari konteks baperan. Contoh-contoh bentuk baperan lainnya banyak. Saya yakin kalian juga pernah mengalaminya khan ?!
Cara cepat menaikkan berat badan dengan meningkatkan kebahagiaan
Tahukah, Saat pikiran rilex, tenang, juga kondisi stabil , dengan sendirinya akan mengakses rasa bahagia. Selain merupakan hal agar membantu untuk cara cepat menaikkan berat badanApabila anda bisa mengakses rasa bahagia inilah efek pada tubuh :
1. Imunitas tubuh meningkat
2. Perasaan terasa Ringan
3. Interaksi sosial lebih lancar.
4. TERHINDAR DARI VIRUS CORONA
Inilah tips agar bisa memunculkan perasaan senang juga kebahagiaan
1. Aktivitas pagi: mandi - Jalan santai/cepat
Penelitian menunjukkan bahwa jalan pagi baik jalan santai atau cepat (terutama alam terbuka), fungsinya meningkatkan energi, mengurangi stres, mengatasi kelelahan Dini. Karena sedang proses menghirup udara segar - suhu luar rumah, seperti angin sepoi-sepoi, dan paparan sinar matahari langsung membuat mood merasa lebih terjaga serta terbebaskan.
Berjalan kaki 20 menit di alam terbuka adalah pilihan terbaik. Namun, jika itu bukan pilihan untuk (sebab kuatir oleh wabah corona) , cobalah berjalan naik turun tangga setidaknya 5-10 menit. Ambil langkah lambat, tidak perlu cepat cepat. Atau bisa melakukan kegiatan menyapu-nyapu rumah.
Intinya saat pagi, jangan cuma langsung nonton Tv aatau malah internetan. sebab untuk meningkatkan aliran darah serta sirkulasi membangunkan tubuh juga otak. Serta tahapan untuk memulai hari dengan energi penuh, bersiap untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Mesti harus bangun maksimal jam 6 pagi. Dan langsung mandi air dingin.
Mandi air dingin dikombinasikan gerak-gerak kecil atau olahraga kecil teratur tidak hanya membawa peningkatan signifikan dalam tingkat energi, tetapi juga memperkuat energi,sistem kekebalan tubuh, mengurangi sakit otot.
cara alami menaikkan berat badan
2. latihan pernapasan mempengaruhi kesejahteraan energi
Bernafas pada dasarnya adalah proses tidak sadar, diatur oleh otonom sistem saraf.
Di satu sisi, itu sangat baik sebab merupakan proses tidak disadari; namun, pada sisi lain, kita mungkin sering meremehkan nilainya karena aktivitas bernapas adalah sudah kebiasaan.
Namun perlu diketahui bahwa jumlah oksigen yang dihirup mempengaruhi jumlah energi dilepaskan ke dalam sel-sel tubuh.
Jadi pada dasarnya, asupan oksigen tepat dan cukup adalah pusat pentingnya ketika datang ke proses fisiologis berbeda.
Latihan pernapasan mengelola energi:
Tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama empat hitungan
Tahan napas selama tujuh hitungan
Buang napas melalui mulut selama enam hitungan
Ulangi sampai 4 atau 5 menit
Lakukan setelah aktivitas jalan pagi, atau gerak-gerak kecil di bahas di nomor 1.
3. Tidur Cukup adalah faktor penting cara cepat menaikkan berat badan
Banyak orang meremehkan fungsi tidur. Terutama para remaja, padahal ini ini element penting cara cepat menaikkan berat badan. Banyak dari mereka hobi bergadang padahal aktivitas begadang bukan untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan, melainkan sebatas asik-asik kayak nonton film, chat pasangan, atau bahkan ngerumpi, nongkrong agar dibilang gaul.
Kita jangan terpengaruh dengan lingkungan. Tidur tujuannya meregenerasi sel-sel mati yang sudah terpakai saat kegiatan dari pagi hingga sore. Maka orang keseringan begadang pasti daya ingat, kreativitas, bahkan tenaganya menurun drastis. Tidur harus dibiasakan 6-8 jam sehari.
Biasakan tidur mulai paling lama jam 10 malam. lebih cepat lebih bagus. Semakin memulai dan menjadi hobi begadang, maka begadang menjadi sebuah kebiasaan. Gimana tubuh bisa lemas terhindar dari stres bila istirahat aja sedikit.
4. Praktekkan program cepat menaikkan berat badan Gemuxologi di musim covid
Tiga tips cara alami menaikkan berat badan diatas kemudian kombinasikan dengan Program cara cepat menaikkan berat badan yang sudah saya beberapa hari lalu, akan meningkatkan ketenangan pikiran.
Apabila anda belum membaca program alami menambah berat badan di musim Covid -19 silahkan lihat artikel berjudul :
Terima kasih sudah membaca postingan tentang cara cepat menaikkan berat badan. bisa Komen apabila ada ingin ditanya. Sekian saya doakan moga-moga tubuh anda mencapai berat diinginkan.
Baca Juga: